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大阪市西区本町
  1. 「がんばらない」ことを大事にしよう
 

「がんばらない」ことを大事にしよう

2015/02/09

普段、忙しすぎて一息つく暇も時間もないあなたに、心が軽くなる技をご紹介します。

分かりやすくて簡単に出来るので試してみてはいかがでしょうか。


  1. まず紙と筆記用具を用意してください。
  2. 小さい円を描きます。
  3. 円の中に自分と書きます。
  4. 円を中心にバームクーヘンのように3つの円を書きます。
  5. 一番自分に近い円には本当の意味の友達「親友」ゾーン。
    その次の円は、趣味の仲間や仲のよい仲間などのいわゆる「友達」ゾーン。
    その次の円は、友達ではないけど、会えば会話するような「知り合い」ゾーン。
    一番外側は「まだ知らない人」ゾーン。
    それぞれのゾーンに自分の周りの人を振り分けてみます。

冷静になってその図を見ると、腹を立てたりムカついたりした相手は、単なる「知り合い」ゾーンの人だったりします。

「別に親友ゾーンの人じゃないから、分かってもらえなくてもいいや。」と思えたりすることもあるかもしれません。

また「あんなに自分が心を傷めたのは、実は大事な人だったからだ。」と納得がいくこともあると思います。

 

人はよく思われたり、よく見られたりしたいものですが、自分から離れたゾーンにいる人にエネルギーをかけたり取られたりしないことも、大事なことです。

変に気を使ったり好かれようと無理な努力をしなくてすむようになると、少し心が軽くなります。

 

人間関係の悩みがゼロということはないかもしれませんが、ちょっと楽になることは手軽にできます。

ここでがんばりを少しお休みして、あなたの「がんばらない」ことを大事にしてみませんか?

リウム

あなたはあなたのままで大丈夫。ひとりで悩まないでください。

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